お腹が抜けてしまう 体幹が弱くて安定しない 軸がぶれやすい しっかりお腹を締めて引き上げて もっとコアの筋肉を鍛えて ちゃんと使えるようにならないと！ そう思ってプランクとか コアトレーニングがんばっている人 いらっしゃると思います もちろんそれも…

10:14 おはようございます(^^) いろいろお盆休み前の追い込みな日でしょうか。 一日の中でほんの5分でも、自分の身体を眺める時間を作りましょう。 チェックでなく、頭の上の高いところから「どうですか～」って、幽体離脱みたいに(笑) 視点が… twitter.com/…