お盆のワークショップ その2
今日は
『アレクサンダー・テクニーク de 体幹を上手に使ってブレない軸』
前半はコアトレをいろいろやりました
頭と坐骨が離れていることを思い続けていると
がんばらなくても必要な力が使えるし
自分がどこでがんばってしまうかも気づきやすいです
終わって後半の前に立っていたとき
もう立ち姿勢がスッとなっていた人も(^^)b
後半はアレクサンダー・テクニーク使いながら
"全部が動ける キラメク私"で動くことを
それぞれにやりたいことで試しました
「がんばって姿勢作らなくてもよかったんですね」
「この動きは嫌いだったけど、なんか気持ちいい、楽しい♪」
「グラグラしてたのに、片足でも楽に立っていられます」
「他の人の悩みも、自分にとってヒントになる。変化を見れるのが面白い」
「ちょっと触ってもらうと、身体がふっと変わっていく！」
「心も解放される」
お互いに見ながら 一緒に試しながら
力でがんばらなくてもいい
正しくしようとしなくていい
その方が自分に優しいし 苦手だったことも楽しくなる♪
そこに気づいたときの「あ！？」がいいよね😊
みんなキラメキました～✨️
お盆休みに来てくださった皆さん ありがとう💗
8月24・25日は名古屋にうかがいます！
■余分な力を抜いて踊る
8月24日（土）14：30〜17：00
■骨で踊ろう 軸と腕／軸と脚のつながりと動き
8月25日（日）13：00〜15：30／15：45〜18：15
■踊る身体の骨＆コツレッスン 肩関節と腕全体の動き
8月20日（火）19：30〜22：00 zoom
8月21日（水）14：15〜16：45 新宿
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
