力を抜きたい
もっと楽に踊りたい
変ながんばりを減らしたい
AT Danceのレッスンに来てくださる方の多くは
こうした悩みを持っています
ダンスの先生からもアドバイスもらって練習していても
やっぱり力でがんばってしまうとしたら
その力は”必要”と 自分の中で思っているのかも
”正しいやり方”をするためにがんばっているなら
その力は「抜いたらダメ」って思っているでしょ
自分が馴染んだ姿勢が 力の支えを必要としていることもあります
気をつけモードのときは特にそうですね
必要な力を抜きすぎたときも これは起きます
他で支えてないと倒れちゃうから
でも なによりこれが一番の理由かも
”力をちゃんと使っている感覚が欲しい”
ちゃんとやってることを実感したいからこそ
力を使ってしまうんだと思うのですよ
じゃないと サボってるみたいな気がしちゃう
力を抜くことを一番難しくしてるのは まさにこれ！
必要と思っていることは手放せない（やめられない）です
この罠は手強いですよ〜！
でもね 大丈夫☆
そこをサポートするのが私の役目です
レッスンではみんな何かを手放して
「動きが軽い♪」
「楽に動ける♪」
を体験してますよ(^^)b
ちょっといつもと違うから変な感じがするかもだけど
ふわっと高い頭で全部が動ける”キラメク”私は
動物である人間本来のあり方
一番動きやすい 踊りやすい状態です
まずは一度体験にいらしてください
新しい自分を見つけましょう💖
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
お盆休みは横浜・関内で★
■余分な力を抜いて踊る アレクサンダー・テクニークWS
8月10日（土）14〜17時
お盆はもう一つ 軸と体幹＆コアトレ！
■アレクサンダー・テクニークde 体幹を上手に使ってブレない軸
8月12日（月祝）12：20〜14：20／14：40〜16：40
新宿マイスタジオ
詳しくはこちらから
8月24・25日は名古屋にうかがいます！
■余分な力を抜いて踊る
8月24日（土）14：30〜17：00
■骨で踊ろう 軸と腕／軸と脚のつながりと動き
8月25日（日）13：00〜15：30／15：45〜18：15
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
