動きで筋肉をゆるめる

おはようございます(^^)

まだまだ寒いですが

今日の午後はスパイラル・コンディショニング。

身体がふんわり広がると、

巡りも良くなってあたたかくなりますよ💗
動きで筋肉をゆるめること大事。

深い呼吸と一緒にね(^^)b

縮こまっても身体はあたたかくなりませんよ～(笑)

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

スパイラル・コンディショニングって何？な人はこちら☆

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