ダブルスパイラル・DSM
もっと腕や脚が長かったら・・！ 最近の若い皆さんは長い腕や脚をお持ちですが 昭和生まれの大人ダンサーな私たちは・・ね(^^; 長さは変わらないけど せめて「長く見せる」ように 使い方を工夫したいですよね こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊る…
今日は市川（千葉）でのDSM体験 GW後半のど真ん中にもかかわらず 来てくださった方 ありがとうございました （今回は顔出しNGで写真ないです） お二人だったので じっくりたっぷり♪ ていねいに体験を深めることができました お一人は腰痛があって動けないか…
丸くなるのが苦手・・ 背中が鉄板のように硬い 丸くなるわけではなくても 上体が前に倒れるときに （お辞儀や前屈、下を向く） 脊椎で起きてほしい動きがあります そこが動いてくれないと 丸くなることも難しくなっちゃうんですね！ こんにちは、あなたの動…
反る動きで首や腰が痛くなる 思うように反れない とにかく苦手！ そういうあなたは 反る動きは後ろに倒すこと 背中を縮めることって 思っていませんか？ こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキスト…
「まっすぐに動かすよりも スパイラルだと腕が自然と長く使えます！」 巻いてみて良かった〜♪ 週末は札幌でのワークショップ ●ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM） ●踊る身体の骨＆コツレッスン 二本立てでお届けしました☆ DSMでは 頭からつながる脊椎の…
上体を反るときに首がつらい （頭が落ちてしまう） 骨盤の動きで腰を反るときに お尻が抜けてしまう そのときは カーブを思い出しましょう こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです …
「体全体がつながっていることが 実感できました。」 「すべてが役に立ちました！」 「受けて良かった！」 わぁい、良かった〜 こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 16＆17日と…
頭と胸と腰（骨盤）がそれぞれに動ける だから え〜っていうポーズもできるし いろんな動きができるわけです それがダンスになるのですよね！ これもスパイラルのおかげなのです こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教…
身体をなめらかに 波のように動かしたいのに どうしても硬くなってしまう そこは身体のカーブを使いましょう こんにちは あなたの身体と動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 「動きはカーブとスパイ…
どうも動きがカクカクする 力でがんばらなくてはできない ポーズを保つのがつらい それは 身体のつながりのしくみ カーブとダブルスパイラルが 上手く使えていないんじゃない？ こんにちは あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師…
8月からお試しレッスンをやっている 「ダブルスパイラル・ムーブメント（DSM）」 スパイラルは動きの流れだけど それは 意図することから始まります こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさ…
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 身体の中にあるスパイラルの流れを 動きに活かしていく ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM） 前回は胴体のスパイラルをご紹介しました …
後ろを振り向くとき どんなふうに動いていますか？ その動きはスムーズですか？ どこかをギュッと縮めていませんか？ こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです 振り向くというのは …
身体はつながっています 筋肉・筋膜 骨 皮膚 神経 血管・リンパ 途切れることなく全体にひろがっている そう 身体は全体がつながっています こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく 踊るアレクサンダー・テクニーク教師 ダンス・キラメキストのさちこです…
