「まっすぐに動かすよりも
スパイラルだと腕が自然と長く使えます！」
巻いてみて良かった〜♪
週末は札幌でのワークショップ
●ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）
●踊る身体の骨＆コツレッスン
二本立てでお届けしました☆
DSMでは 頭からつながる脊椎のカーブを
いろいろ動いて体験します
脊椎のしなやかな動きは
いつも頭から始まります
スパイラルのつながりを
感覚的につかんでいただくためには
包帯をくるくる巻いてみます
「シングルとダブルでは 動きやすさが全然違う〜！」
試してみると すごくよくわかります
今回は腕にも巻いてみたのだけど
これが思いのほか良くって・・♪
皆さん 腕が指先まで自然に長くなって
それはもう きれいな動きになってました✨
タンデュとかの脚の動きもね
まっすぐシュッて出すよりも
スパイラルのイメージがあると
楽に長く使える！と好評でした♪
この日は全体的にワイワイと
発見を楽しむ時間になりましたね〜
カーブもスパイラルも 頭からつながります
頭が楽に動けるところから始まります
それが 身体のシステム
それを使うのがアレクサンダー・テクニーク！
余談ですけど 日曜の深夜にBSプレミアムで
パリ・オペラ座350年記念ガラをやっていたのね
現代作品を踊った男性ダンサーが
動きのつながりが 首までで途切れていて
あぁ惜しいなぁ・・と思ってしまったのです
相手の女性は 頭からのつながりで
とてもきれいになめらかに踊っていました
女性はエトワール
男性はプルミエだったので
そこが差なのかな〜とも
2日目は踊る身体の骨＆コツレッスン
自分の身体を動いて触れて
再発見していきます
この日は 個々に体験を味わうというか
静かめに進んでいきました
参加する方によって雰囲気は違いますね(^^)
目からいっぱいウロコを落として
身体感覚を新しくできたようです
今度動く時に ぜひ思い出してくださいね☆
GWのワークショップは
お待ちしております
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました💖
