少しでもたくさんターンアウトしたい！
180度開けるようになりたい！
そうだ プリエするとつま先いつもより開くよね
そうしてから膝伸ばしたらいいじゃない！
ちょっとお尻出ちゃうけど
がんばればなんとか保てる・・
これ やめてくださいね〜！！
バレエレッスンでもこういうのやらせる先生いらっしゃるようですが
ほんと やったらダメです
プリエしているとき たしかにつま先は開くんですよ
膝を伸ばして立っているときよりも
でもそれは 膝を曲げているからできる ことであって
伸ばしたら元に戻るものなのです
そこを無理やり保とうとすれば
膝や足首はねじれてしまうし
土踏まずが落ちて外反母趾になるし
股関節周りや腰もギュッと力が入って
あちこち痛めてしまいますよ
身体のデザインに合っていて
きれいに見えて踊りやすくて
あなたの脚にできる最大限のターンアウトと
アンデオールした使い方があります
一緒に見つけましょう☆
自分の身体を痛めないために
生徒さんの身体を守るために
好きなダンスを長く続けるために
自分の身体のしくみや使い方を知っておきましょう
4月の身体の学びは ”ひざを曲げる動き”
■踊る身体の骨＆コツレッスン
4月15日（火）19：30〜22：00 zoom
4月16日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
ダンスを教える人は 絶対勉強してね！
■AT Dance Pro BODYマスターコース Level1
4月10日（木）13：30〜16：00 メイプル新宿 or zoom
6ヶ月全12回の身体の学び 基礎編
マッサージや整体はもう要らない！
余分な力が抜けて身体に無理のない
楽できれいで踊りやすくなる身体の使い方
ダンサーのためのアレクサンダー・テクニークレッスン
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
