その人はピラティスが大好きで
「完璧なピラティスができれば 完璧な姿勢になって・・」
でもそれが上手くはいってないことを訴えていました。
思う動きはできていないだろうことは 立ち姿を見ればすぐわかります。
さてどうするか・・？
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師 さちこです。
これは先日来日していたグレッグさんのレッスンでのできごと。
「残念ながら あなたは”完璧”がどういう状態かを知らない。
知らないであれこれやって 自分が動けることを邪魔している。
でもあなたはすでに完璧なんだよ。」
その人はグレッグの話を聞いているうちに自分のがんばりを手放して
いつの間にかとても楽そうに立っていました。
頭〜脊椎〜骨盤〜脚
全部が動ける ぐにゃぐにゃ動ける
だから やりたいことができる
自分で自分を邪魔しない
アレクサンダー・テクニークはとてもシンプルなのです。
原理というのはシンプル。
キャシーさんもよくおっしゃってますが
「起きていることはいつでも完璧 すべてが正しい」
思うような結果につながっていないのは そうなるような何かをやっているから。
間違っているのではなく やりたいことと身体に合っていないだけ。
上手くできない状態になっているだけです。
結果を変えたかったら 邪魔している”何か”をやめればいいのです。
歩くのがスムースではない
膝に不調を感じる
小さい子供を抱えて身体がしんどい イライラする
左足だとバランスが取れない
この日もいろんな悩みや望みが出てきました。
人それぞれに何かの理由があって
自分の動きの流れを止めてしまうことが
いろんな不調や動きにくさなどの”悩み”につながっています。
止まった流れにダメ出しするのではなく
動かそうとがんばるのではなく
できないことを嘆き心配するのではなく
ただシンプルに「私は動ける」ことを思い出す
頭が動けて全部が動ける ぐにゃぐにゃ！(笑)
終わる頃にはみんな自由にキラキラしていました💖
アレクサンダー・テクニークってやっぱりいいなぁ！
心からそう思いました。
できないところを見つけて「それは違うよ」
ダメ出しするのではなく
「本当は動けるよ 全部が動けるよ」
ここから始める教え方にチェンジしませんか。
あなたが生徒さんを信頼してこそ 生徒さんも自分を信頼できます。
あなたが楽でいてこそ 生徒さんも緊張を手放して踊れます。
アレクサンダー・テクニークをレッスンのベースに置くことで
生徒さんの動きを見る視点が変わるし 伝え方も変わります。
教えているあなた自身も いろいろなことがもっと楽になっていきます。
AT Danceでは 毎月第4水曜に教える人のためのクラスがあります。
ぜひ一度ご参加くださいね☆（オンライン受講もOK）
AT Dance Pro ティーチングクラス
■ATから学ぶ 動きの見方と伝え方
11月27日 11：00〜13：00 身体のシステムと動きの観察
12月25日 11：00〜13：00 生徒が理解しやすい伝え方
メイプル新宿 or オンライン
まずアレクを体験しませんか
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
（オンラインクラスもあります）
■踊る身体の骨＆コツレッスン 11月：脊椎の動きと姿勢
11月19日（火）19：30〜22：00 zoom
11月20日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
広島WSでは 2日間で身体を再発見します
■踊るために知っておきたい 身体のしくみと使い方
11月30日（土）14：00〜16：00／16：15〜18：15（頭と脊椎・軸）
12月1日（日）13：00〜15：00／15：15〜17：15（腕と脚）
PARC ROOM（紙屋町西）
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
