「しっかり付け根から回して」
そう言われても 付け根がどこかよくわからない
私の股関節ってどこ？
どうやったら回るの？
え・・アラベスクの後ろの膝は下向いたらダメ！？
がんばるとお尻出ちゃうんだけど・・
先生から注意されて できてないことはわかっていても
自分の身体をどうしたらいいかわからなくて困っている人
たくさんいますよね！
そこで ターンアウトを徹底解剖します！
股関節がどこにあるのか
どんな動きができるのか
力でがんばらないターンアウトポジションの作り方
さらには
脚全体のアンデオール（アウトスパイラル）の動き
プリエやタンデュ
アチチュードやアラベスクなど
脚全体がアウトスパイラルの流れを保ちながら動く使い方
ボディと脚のつながり
ターンアウトをキープしながら
動く＆踊ることを実践的に学ぶ3時間半☆
ダンス初心者から教える人まで
バレエ以外の方ももちろんOKです
（ベリーやフラ 日舞の人だってアンデオールは使うのですよ！）
ターンアウトとアンデオールは 脚の使い方の基本
本来は 立っていること自体がアンデオールなのです
だから何も難しいことはなくて 誰でもできます
180度とか無理するから 力でがんばって変なことになっているだけ
まずあなたができるターンアウトとアンデオールを見つけましょう
180度をめざす人も そこから少しずつ広げていくのが近道
引き上げも生まれるし 安定した動きにつながります
なにごともまずは基本・土台ですから！
■股関節のしくみとターンアウト 脚全体のアンデオール
10月14日（月祝）13：15〜16：45
新宿マイスタジオ5C
