踊るときやエクササイズするとき 身体の動きをどんなふうに考えていますか？ 腕を前から上げる 左足を軸に右足はつま先の方向に出す 顔は左手の先 お腹は締めておく 先生が動きを伝えるときも 自分で動きを考えるときも だいたいこんな感じだと思います 腕・…

おはようございます(^^)昨日スーパーの前でやってた「血管年齢測定」にトライ。まだ硬くなってないようでついでに握力。若い頃と変わらず。 向かいにできるカー◯スの勧誘だったけど、隣に公共のトレーニング室あるのよ。筋トレは自分に合ったものを地道に。 …

おはようございます(^^)8月スタートはちょっとだけ過ごしやすい朝。こういう時が油断大敵です。ホッとした時にどーんと崩れやすいですからね。寝不足もありますし。適度に休憩入れながら、ゆっくりどうぞ。頭はふんわりいつでも高いところにあります(^^)b 今…