おはようございます(^^) 毎朝5時台に一度目覚めて送風ON。空気が動いていれば汗も蒸発しやすくて寝やすいです。 踊るときは自分が周りの空気を動かすのよね(^^)b そのうねり、見えない波動を肌で感じるからパフォーマンスは生で観る方が感動するんだと思う。…

おはようございます(^^)今朝もしっかり汗をかいて起きます。私の夏はこれが大事。その分、寝る前と起きた時の水分摂取もね。（朝は口ゆすいでから！）できるだけ窓を開けて、エアコンは暑くない程度で十分。強い刺激は慣れやすいです。力の使い過ぎも同じ(^^…

はい 今日も世界水泳ネタです(笑) 背泳の入江陵介選手 泳ぎの美しさで知られるベテラン選手ですが スタートがきれいだな〜と思いました 背泳は水中でスタートの壁に身体を引き寄せて 頭からアーチを描きながら飛び出していく その一瞬が美しいの！ 今日の放…