月に4回 スパイラル・コンディショニングというエクササイズを
受講者のグループでライブ配信しています
後から自分のタイミングで 録画を見てできるのですが
「ライブで一緒にやる方が なんか良い感じ」
という声をよく聞きます
録画動画でやるとしても その人にとっては”今”だし
画面の中の私はもちろん何も変わらない 同じもの
私のエネルギーが違うという声があったけれど
それはたぶん 受ける側の気持ちが何か違うのでしょうね
開始時間を待って ”一緒にやっている”っていう気持ちと
録画を見て「じゃあやろうかな」っていうとき
集中力も変わるかも
いろいろ考えてみると面白いですね
スパイラル・コンディショニングは
アレクサンダーテクニークの原理を入れたエクササイズ
（アレク自体はエクササイズではないのでね）
スパイラルのつながりの中で静かに動いていくことで
身体がほどけて整っていく ”がんばらないエクササイズ”
動くときの無意識の癖を発見したり
動きながら自分を観察することの練習になったり
アレクサンダーテクニーク的な学びがエクササイズを通して
自然とできるようにもなっています
Facebookのグループでやっています
有料ですが 興味あったら一緒にやりませんか♪
ダンスレッスン1回分程度の金額でできて
身体が整うだけでなく 隠れた学びが多いです💗
詳しくはこちらから
www.atdance-lesson.comその他全てのレッスン＆ワークショップは
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
