やりたいこと テクニックがあっても上手くできないとき
”きっとこうだったらいいんだろうな”
”先生はこれをやってると思う”
でもどうやったらいいんだろう！？ ・・考えますよね
どういう手順でやったらいいのか
力のかけ方はどのくらいか
どっちに向けて動いたらいいのか
そんなとき私はこう答えます
「身体の方がちゃんと知ってるから大丈夫」
レッスンで アレクサンダーテクニークを使うことをサポートし
あれこれ考えずにただやりたい動きをやってもらうと
「あ・・私がやりたかったのってたぶんこれです！」
「これだったら良いと思う！」
何が正解かわからなくて困っていた人が
「きっとこれです！」って思うのって面白いですよね〜😊
でも 動いてみるとわかるんです
”これだとダメ”っていうストレスが何もないから
あなたがあれこれ考えながら身体を動かすよりも
楽な首とふわっと高い頭で
全部が動けるキラメク私でいるなら
身体の方が必要な動きをやってくれます
あなたの身体は必要な動きや力をちゃんと知っています
それを信頼してお任せすれば良いのです
自分の身体だもの 信じてあげましょうよ💗
アレクサンダーテクニークのレッスンでお伝えしているのは
あなたが無意識に自分にブレーキをかけたり
良かれと思って動きを邪魔してしまうのをやめること
だから やりたい動きができるようになっていきます
■踊るカラダの使い方 アレクサンダーテクニーク
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
全てのレッスン＆ワークショップは
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
