胸のアイソレーション 回す動き
他は止めて胸だけ回そうとがんばるほど 他も動いてしまいます💦
他を止めるのは逆効果
頭と坐骨が離れている 全部が動ける私で★
胸とか肋骨みたいな大きな物ではなく
胸の真ん中にある胸骨に注目！
この縦長の骨で
〝胸の前にある鍋をかき混ぜる〟
そんなイメージで動いてみたらどうでしょう
動かそうとする無意識のがんばりや
どこかを止めておこうとする身体に合わない使い方が
本当にやりたい動きを邪魔しています
アレクサンダーテクニークを使って
身体のシステムとやりたい動きに合った使い方を見つけましょう☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
