ドゥミを通さなくちゃ！
がんばって指をギュッと手前にしながら
親指のつけ根を押していませんか？
そんなことしなくても
足首を伸ばせば指は手前に戻るので（指の伸展）
勝手にドゥミを通ります
筋肉のつながりでそうなるものなのです
つけ根を向こうに押しながら指は手前に引いたら
それって逆方向でしょ🤔
本当はどっちに行きたいの〜！？
ドゥミを通らなくちゃ！のがんばりが足首を硬くして
足首や足指のやりたい動きを邪魔します
アレクサンダーテクニーク使って 上の首も楽なままでにこやかにどうぞ😊
マッサージや整体なしで踊りやすい身体
大人だって身体に無理なくダンス上達
あなたの身体と動きの可能性を開くレッスン
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■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
