片足で立てない人はいないです
（よっぽどの何かがないかぎり）
だって 歩くときは必ずどちらかの足は浮いています
しかも前に振っています
階段なら それなりに高く上げるでしょ
片足バランスしてますよね！
女性ならヒールを履いていることもあるでしょう
大きな荷物を抱えていることだってあります
でも 足を地面から離すことをためらう人はいません
何も考えないで足を上げるし
身体全体はそれに必要なバランスを保ちます
そうするように身体はできているから
だから 片足のバランスは簡単です☆
バランスを崩すのは どこかを止めているときです
ダンスレッスンで片足バランスしようとすると
「できるかな・・」
心配して首が緊張したり
揺れないようにどこかを止めたりするでしょ
だからうまくいきません
そうした無意識で癖になっている
でも 余分でやりたいことには合わない何かを”やめる”ことで
身体本来の機能を取り戻していくのが
アレクサンダー・テクニークのレッスン
自分で邪魔しているなら
それをやめられるのも自分です
一緒に練習しましょう💗
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
9月20日まで早割10％オフ★
■肩の力を抜いてしなやかな腕 アレクWS
10月18日（土）新宿マイスタジオ
・力を抜いて踊る 13：20〜15：20
・腕のしなやかな使い方 15：40〜17：40
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
