丸くなってる方が楽
身体を起こしておくのは疲れちゃう💦
起こしては崩れる繰り返し
身体を起こそう 立てようとするから
背面の筋肉ががんばって疲れます
起こさなくてもいいのです
自分の頭のてっぺんと坐骨がどこにあったか思い出して
反対方向に離れているよね～って思うだけ
離そうとしなくてもいいのです
思うだけでもう崩れていかないでしょ(^^)b
足が床についていることも思い出しましょう
そのとき骨のバランスの中にいます
本当に良い姿勢なら疲れませんよ🤗
マッサージや整体なしで踊りやすい身体
大人だって無理なくダンス上達
あなたの身体に合った使い方 一緒に見つけませんか
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■ 力でがんばるより骨で踊ろう★ アレクサンダー・テクニークWS
9月15日（月祝）13：15〜15：45
新宿マイスタジオ5C
9月20日まで早割10％オフ★
■肩の力を抜いてしなやかな腕 アレクWS
10月18日（土）新宿マイスタジオ
・力を抜いて踊る 13：20〜15：20
・腕のしなやかな使い方 15：40〜17：40
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