あなたのダンス 身体の不調に邪魔されていませんか？
大人だからこそ始めてほしい
もっと気持ちよく踊るための ”踊るカラダの使い方”
9月のワークショップは”腰痛改善”がテーマです
踊った後はいつも背中や腰がパンパン！
リハーサルが続くと疲れもたまってしまい
ぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなってしまう・・
これでは思うように身体が動かなくなって
ダンスも楽しめないですよね！
私も以前は毎週のようにマッサージや整体に通って
誰かにほどいてもらっていました
でも結局戻っちゃうんですよね
練習をがんばっているから・・ではなく
痛くなるような使い方を自分でやっていたから！
そのことに気づいたのはアレクサンダー・テクニークに出会ったからです
自分が身体に合わない使い方をしていたから
背中や腰がパンパンになっていた
そのことに気づいたのです
自分で自分を痛くしていたなんて 普通は思わないですよね！
「このくらいやってあたりまえ！」
そんなふうに思っていたくらいです
でも 違ったんですよね・・
頭と脊椎のバランスがわかって
身体のシステムに合った使い方ができるようになると
あっという間にマッサージに行かなくなりました
あなたがもし 首・背中・腰に不調や痛みを抱えているなら
一度アレクサンダー・テクニークを試してみませんか☆
不調があるのはあたりまえじゃないし
練習をがんばった勲章でもないです
あなたの身体を痛めない 身体に合った使い方は
ダンス上達にも役立ちます
大人だってまだまだイケますよ☆
これを知らないままで ガマンしてダンスを続けますか？
不調がないだけで 身体が楽に動くだけで
今までよりもっとダンスは楽しくなります♪
早割受付は8月31日まで
■腰が痛くならない 楽で自然な姿勢と動き
9月23日（月祝）11：15〜13：45
新宿マイスタジオ5C
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HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
