腰が痛くて思いっきり踊れない
踊っているときはいいけど あとから腰が痛くなる・・
ダンサーの多くが（プロも趣味の大人ダンサーも）身体のどこかを痛めています
マッサージや整体に通う人も多いですね
私も25年近く通い続けました
でも、アレクサンダー・テクニークに出会って
まもなく腰痛は改善し マッサージも不要になったんです
このワークをあなたにも始めてほしい！
エクササイズやストレッチではありません
ここでは何かをやることではなく
”やめる”ことを練習します
腰に負担をかけてしまう”使い方の癖”に
自分で気づいてやめていくのです
（気づかないとやめられません！）
それは”良い姿勢!?”だったり
動くときの力みであったり
考え方の習慣もあります
ストレスが原因の腰痛もありますよね
身体に合わない 負担をかけることをやめていけば
あなたの身体には自然な動きが戻ってきます
（元々持ってるんですよ！）
このワークショップでは
頭と脊椎のバランスシステムを学びながら
腰に負担をかけない姿勢や動きを学びます
もちろん1回のレッスンですぐに痛みがなくなるとは言いません
でも これを知って自分を見直すか
気づかないまま今の状態を続けるかで
その先の長いダンス人生のクオリティは確実に変わります
自分の身体ですもの
優しくていねいに使ってあげてね💗
海外の芸術系大学では多くのパフォーマーたちが学んでいます
あなたもこの機会にぜひ体験してください！
踊らない人もお気軽にどうぞ
■腰が痛くならない 楽できれいな姿勢と動き
9月23日（月祝）11：15〜13：45 新宿マイスタジオ5C
受講料：7,500円
腰だけでなく 気になる不調を根本から変える
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
