腕（手）は
何かにつかまって自分を支えたり
相手を支えるることにも使いますね
バーにつかまったり
パートナーの手をとったり
身体のどこかに添えて支えたり
その支えがどうも不安定で
つかまってもグラグラしてしまう・・
さてどうしましょうか？
つかまっても不安定に感じると
手で握りしめてしまったり
身体にも余計に力が入りますよね
支えるのは 手の仕事でも
筋肉の仕事でもありません
支えるのは 骨の仕事！
いつも言っていますよね
でも その支えを肩甲骨に任せていたら
頼りにはならないでしょう
肩甲骨は”動くもの”なので
周りの筋肉ががんばらなくてはいけません
腕は鎖骨から！ 支点は身体の前側にありますよ
腕の骨は 肩甲骨＆鎖骨を通って
身体の前側にある胸骨へ
これだけでもしっかり強い支えができます
さらに 胸骨から第1肋骨を通って
脊椎へとつながります
第1胸椎から下に向かって太い腰椎へ
そして骨盤まで
力は硬い骨に沿って伝わっていきます
あなたの腕（手）が支えている力は
軸全体が支えているわけですね！
さらに言えば脚を通って
床（大地）が支えていることにもなります
なんてパワフルなんでしょう！！
床は上向きにあなたを支えています
その力は同じ道を逆に辿って
脊椎から頭のてっぺんへ
強いエネルギーの柱となって
あなたを支えてくれますよ
あなたをデザインしている骨のしくみ
つながりに沿って動けば
無理な力は要らないし 入りません
余分な力を使わないために
もっと骨を頼りにしましょうよ(^^)b
あなたの中にある骨のしくみを
動いて体験して学ぶ身体のレッスン
■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
＜1日で全体のポイントを学ぶワークショップ＞
3月20日（金・祝）13：20〜18：40
新宿マイスタジオ
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3月のテーマは「肩関節の動き」
17日（火）19：15〜21：45
18日（水）14：15〜16：45
新宿マイスタジオ
