頭を引き上げると 頭は動けない

「バレエでいつも頭を引き上げているのに」 こんにちは、軸と動きのスペシャリスト 踊るアレクサンダー・テクニーク教師　さちこです ９月になって　ちょっと気持ちも新たに 今日からまた月曜夜のレッスンが始まりました その中での今日のキーワードが冒頭の言葉 頭はなによりも大事 でも　起きて欲しいのはこちら 首が楽で　頭が身体の一番上にあって「動ける」なら 身体全体がついていって　全部が動ける レッスンではそのことをいろいろ体験した後に 個々のアクティビティをやって体験を深めます その中で冒頭の言葉が出てきました 頭を引き上げて　上に浮かべているはずなのに なぜ　首は楽ではなくあちこち窮屈なのか？ そんな疑問が浮かんだようです 「頭を引き上げているんですよね？」 私は　言葉を繰り返して尋ねました すると・・・彼女は気づきました(^_^) 「引き上げていると頭は動けなくなるんですね！」 そうなんですよ～ 起きて欲しいのは　「頭が動ける」です 自分にお願いしてそれが起きるなら 自分の全部がついていって動けるのです でも　頭を引き上げてみてください 頭は動けますか？ 引き上げるという「力でやること」は 頭の動きを止めてしまいます 引き上げなくてもいいんです 押し下げていなければ(^_^)b 落としているから「引き上げて」と言われるのです 頭がいつでも一番上にあって　動ける自由があるなら 頭が脊椎を押し下げることはないので あえて引き上げる必要はないのですよ☆ 来週の月曜日もお待ちしております(^_^) 【ダンスな身体の使い方】 ９月７日より　毎週月曜夜　１９：１５～２０：４５ ９月３０日より　隔週水曜午後　１４：１５～１５：４５ 　・月２回・全６回コース　19,000円 　・１回ごとのご参加　3,500円 【踊る身体のコツ＆骨レッスン　マスタークラス】 １０月２０日より　第３火曜夜　１９：１５～２１：４５ 　月１回×１２ヶ月で全身の構造と動きのしくみと 　アレクサンダー・テクニークを使って動くことを学びます 　指導者には特にお勧めします すべてのご予約はこちらから From AT Dance ～踊る身体のコツを知る！