ひざの動きが硬いなぁと感じるとき
たとえば
バレエやジャズなら プリエが十分できない
ベリーなら ひざのシミーがやりにくい
そのとき考えてみたいのは
”股関節側がどうなっているか”
股関節と膝関節は
同じ骨の反対側だから
股関節の動きが悪かったら
ひざも思ったように動けません
お尻は硬くしていないでしょうか
上体がそっくり返っていていませんか
（起こし過ぎ）
お腹をギュッと締めていませんか
引き上げようとして
胸や首に力が入っていませんか
頭は止めていませんか
股関節は 脚と胴体をつなぐ場所だから
”胴体が楽に動けるかどうか”
そちらを考えてみるといいかも(^^)b
動きにくいままで動いていると
関節を痛めてしまいますからね！
私も股関節に壊死があることで
動きが少し悪いときがあって
そういう時は ひざに痛みが起きやすいです
自分の身体を知って
身体を活かす使い方を見つけましょう☆
■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
＜ひざ関節のしくみと動き＞
7月20日（火）19：30〜22：00 zoomオンライン
7月21日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
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