立っていて なんとなく脚がゆるくて ひざの間があいてしまったり グラグラ不安定な感じだったり・・ そういう時に注意されるのが 「もっと内ももを閉めて」 「内転筋をしっかり使って」 でも力でなんとかしようとすると 多くの場合 力を使いすぎて 逆に動き…

10:30 おはようございます(^^) 筋肉痛が出るのが少し遅くなってきた気が・・ やはり運動量が減っているかな? 私たちは動物だから、動くことは生きること。 身体がスッキリすると気持ちもアップ♪ 今日も笑顔で、キラメキましょう☆ 18:12 @fulufulu_studio で…