毎日のレッスンが終わった後 あなたの身体は楽ですか？
気持ちは疲れていませんか？
先生って 実はけっこう無意識にがんばってますよね
広いスタジオで遠い人にも聞こえるように声を張ったり
動きを何度もやって見せたり
わかってもらいたいから必死に説明したり
違うところを直してあげたくて生徒さんに意識を集中したり
立って踊っていることでの疲れは誰でもあると思いますが
それ以上になんだかグッタリ・・
明日はマッサージに行こうかなぁ・・なんて
そんなとき アレクサンダー・テクニークを使うことで
”今ここにいる自分に戻る”ことが役に立ちます
教えているときも自分の身体 自分のあり方に気づけるようになると
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張らなくても声が通るようになる
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動きを見せるときに自然にいられる
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生徒さんの反応にも穏やかに対応できる
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生徒さんの全体を観察できるようになる
これは「自分のためのスペース」・・空間的なスペースだけでなく
身体のゆとりと気持ちのゆとり
さらに 生徒さんとの距離感も含めたスペースを保ちながら
教えることができるようになっていくからです
「あまり疲れがたまらなくなったと感じます。」
「心に余裕ができた様な気がします。」
レッスンを続けてくださった先生のコメントです
アレクサンダー・テクニークを使うと 先生自身が楽に穏やかになるだけでなく
生徒さんも楽になって 伸びやかに動きも変わっていくでしょう
先生だって もっと楽になっていいのですよ(^^)b
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