「身体に痛みや不調はありますか？」
先日 FBグループでアンケートを取ったら
タイトルのせいもあるけど
答えてくれた人の中に
「不調なし」は・・・0人！
多くの人が 筋肉の張りを感じ
腰や膝・股関節の痛みがあり
ストレートネックなど首周りの不調がありました
実際のところ ダンスを習う人の多くが
身体のどこかに痛みや不調を抱えています
日常ではやらない動き
可動域を要求されるものだから
身体がついていってないのですね
大人になってから始めるとなおさらです
でもスタジオで一番身体を痛めているのは
実は先生たちかもしれません
年齢を重ねたベテラン先生だけでなく
若い先生たちでも多くの人が
痛みや不調を抱えながら教えています
日々のレッスンだけでなく
発表会の振り付けや準備
コンクールに向けての特別指導
ハードワークで身体を酷使していても
なかなかお休みすることができません
”痛めることくらいあたりまえ”
そう自分に言い聞かせて
ケアしながら続けているとしたら
それは残念なことです
あなたがそうしていると
生徒さんも 同じように考えるでしょう
生徒さんはあなたの動きを見てマネします
熱心でまじめな生徒さんほど
誤った使い方もそのままにマネします
そして 生徒さんも身体を痛めます
あなたの望みとは違いますよね
自分を慕って 信じてくれている
生徒さんの身体を守ることも
あなたの大事な仕事です
身体に合った無理のない使い方ができると
たくさん動いても 痛みが起きにくいです
レッスンで立ち続けていても
膝や腰に負担がかからなくなります
力でがんばることが減ると
疲れ方もだいぶ違ってくるし
緊張の解放のしかたがわかると
自分で短時間でケアができるようになります
痛めてからケアするよりも
（ケアも十分できてないけど）
痛めないような使い方を身につける方が
ずっと早いし確実だし楽ですよ！
「じゃあ 解剖学でも始めようかな」
「YouTubeで探してみよう」
そう思った人 多いと思うけど
・・・あまいです
身体のことは動かないとわからないし
今持っている身体の地図がズレていたら
そのまま動いても 勘違いで終わるだけ
解剖学的な知識だけでなく
「動くための自分の身体」
身体の地図をアップデートする学び
どうせやるなら 本当に使える学びを
本気でやりましょうよ
ちょうど23年もスタートです
良いタイミングですね
自分の身体を体験的に学ぶだけでなく
教えるときにはどう伝えたらいいか
生徒が理解しやすいかも
一緒に考えてくれる学びがあります
教える人のための身体の学び
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あなたが楽に無理のない使い方をすれば
生徒さんもそれを学べます
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