昨日夕方に3回目打ったので
今日は予定入れないで家仕事
今回は初モデルナだし
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打って待ってる間に
あぁなんか薬が回ってるなぁって感じ
脳や身体がなんかふわっとする
そして少しすると落ち着く
区役所だったんだけど がら空きで
でも密を避けるためか 15分経つとすぐに帰される
ドームみたいにまったりのんびりはできず・・
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昨日のうちに腕は痛みが来たけど
アレクサンダー・テクニーク使いつつ
キラメキながら 三角筋の中間層を強く使わないように
（そこに打ってるから）
前、あるいは斜め前（斜め横？）方向の動きで痛みを回避
ゆるゆる回したりして 固まらないようにほどいておく
今日も毛布洗濯して外に干したけど 腕は大丈夫
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昨日の夜はやたら眠くなったり（ハイボールのせいか？）
頭が後ろに行きたがってるなぁと感じましたね
首の後ろが緊張しやすくなっています
それは今日になっても感じていて
身体が防御反応として何かやってんのかなぁと思います
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このまま首の緊張が起き続けていたら
そりゃあ頭も痛くなるだろうし
だるくもなるだろうし
いろんな不調が起きてくるだろうなと・・・
多くの人に起きている副反応って
そういうのも入ってるかもね
「しんどくなるかも・・」っていう不安があると
首の緊張を増強しちゃうし
ワクチンが効くかどうかは別として
もちろん強い副反応がある人もいて
でも それをことさら強調するのは
刷り込みによって 自分で反応を作っちゃうかも
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アレクサンダー・テクニーク使って
頭と胴体 坐骨が離れ続けることを思っていくと
身体は少しずつ落ち着いてきます
でも 首の緊張はけっこうパワフルだな
なかなか手強い
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熱は全然出てないので 普通に仕事しております
まぁそんなとこ
その後 ATの先輩から
副反応は自律神経との関係があって
僧帽筋や胸鎖乳突筋などの緊張も起きやすいと
頭が後ろに行きたくなるわけです
とりあえず 何事もなく1日が過ぎたので
明日はダンスレッスンに行くぞ〜♪
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
