02:08
今日のクラスで先月の「体幹と呼吸」についての振り返りをしてもらったら、呼吸についての観察や体験ばかりが出てきました。
呼吸は踊っているとき忘れがちですからね。
呼吸が変わると、身体のラインがきれいになったり、腕が背中から長く使え… twitter.com/i/web/status/1…
02:31
呼吸が変わると 動きやすくなりますね！ nekolobiodori.jugem.jp/?eid=4105 #jugem_blog
11:14
おはようございます(^^)
今日の午後はスパイラル・コンディショニング。
ゆっくりゆるゆる動く瞑想のようで心も身体も落ち着く、
レッスンだけど自分のために大事な時間。
力を抜いて可動域を広げたい人、
運動苦手だけど少し動きたい… twitter.com/i/web/status/1…
15:30
火曜と金曜の夜に、ベーシッククラス担当しています。
マッサージと整体に通いまくった私が、アラ還になっても、股関節の変形があっても、整体いらずでダンス続けられてるのもアレクサンダー・テクニークのおかげ。
自分の使い方次第で人生変… twitter.com/i/web/status/1…
15:32
17:57
「一度止まる、と書いて”正”しいという字になる」
なるほど！
ちょっと立ち止まってみることは、
自分に戻って落ち着いて
より良い方向を選び直すことができる、
”正しい”プランへの道なのかも(^^)b
アレクサンダー・テクニーク… twitter.com/i/web/status/1…
23:55
可動域を広げて、もっと動きやすい身体を手に入れるために、
正しく知っておきたい自分の身体のしくみ。
「たしかこんな感じ・・」
イメージは、気づくとあいまいになって、
想像とか理想像に置き換えてしまいがち。
だから、触れて動いて、自分の身体を体験して学びたい。
#骨で踊ろう
