伸ばした腕を後ろへ引こうとすると
アゴが出ちゃったり
肩が前に入ってしまったり・・💦
そんなときはやっぱり
アレクサンダーテクニーク使いましょう☆
楽な首とふわっと高い頭で坐骨は反対方向
全部が動ける私で準備OK💗
腕は身体の前側についていますよ
そして 後ろに引くのではなく
前から横へ行き続けると・・
いつの間にか後ろにあるのです(^^)b
骨の身体のしくみを尊重して
無理に動かそうとしないで
全体がついてくるのにお任せすれば
身体はやりたい動きをやってくれます
だって あなたの身体ですもの💗
アゴが出るのも肩が前に入るのも
そうなってしまう状態だったから
まずは”全部が動ける私”に戻りましょう☆
あなたはどんな動きが気になりますか？
全部が動ける私なら どんなふうに動けるでしょう😊
レッスンで試してみませんか！
■踊るカラダの使い方 アレクサンダーテクニーク
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
その他全てのレッスン＆ワークショップは
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
