軸がブレて不安定
体幹がどうにも弱い
腰が痛くなりやすい
姿勢の悪さが気になる
すぐに姿勢が崩れてしまう
そんなときは
骨盤から全体の使い方を
見直してみましょう
胴体と脚とをつなぐ場所にある骨盤
骨盤自体は あまり動かないからこそ
上下のつながりが大事です
良い姿勢のためのアラインメント
筋肉の上手な使い方
緊張があるときのゆるめ方 ・・など
自分の身体で 見て触れて動いて学びましょう
ダンスを教える人は 絶対に知っておいて欲しい！
もちろん 初心者さんや踊らない人も
腰痛予防や姿勢の改善に役立ちます
■骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ
＜骨盤のしくみと動き、胴体・脚とのつながり＞
5月18日（水）14：15〜16：45 新宿マイスタジオ
5月24日（火）19：30〜22：00 zoom
＜このクラスで学ぶ主な内容＞
＊骨盤の基本的な構造
＊男女の違い
＊骨盤を安定して使うポイント
＊脚の動きを滑らかにする骨盤の役割
＊女性だから知っておきたい
骨盤自体の動きと骨盤底のこと
＊骨盤（腰）の動きをスムースにするには？
＊骨盤を立てるって何？
＊骨盤は開いたり閉じたりする？
＊腰痛を防ぐ使い方
＊歪みを整えるためのエクササイズ
その他、参加する方の興味や質問に
お答えしながら進めます
その他すべてのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
