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足の5番ポジションがつらい nekolobiodori.jugem.jp/?eid=3623 #jugem_blog
12:48
お昼のおはようございます(^^)
数ヵ月ぶりの生徒さんとのレッスン。
「最近寝ると骨盤の辺りが痛い」という話からスタート。
自分では気づけないこと、
わかっているけど習慣の動きをやりたくなること、
いろんな発見がありました。
楽しいね♪
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
12:54
足をポイントにするときに、足首を固める習慣は、ドゥミを通ろうとして親指の付け根をグイグイ押すことで、いつも強化されています。
足首の動きが悪いと、ルルヴェやポワントで立つとき、お尻や腰で身体を起こさないといけないので、痛くなるしバランスもとりにくくなります。
12:54
親指の付け根を押す伸ばし方は、足首を内側にねじるようなもの。
ターンアウトの流れとは逆なのって、気づいてました？
なのに、なぜそれを練習し続けてしまうのでしょう！？
