昨日は久しぶり＆今年初の
スパイラル・コンディショニングのレッスン
といっても 生徒さん無かったので
一人でまったりとやりました(^^ゞ
年末年始の慌ただしさや
季節柄、寒さで縮こまってくる身体を
ゆっくりとていねいな動きをしながら
ほどいていくレッスンです
特別なことは何もしていないけど
終わったときは 全体の安定感がよくなって
身体もふわっと軽くなっていきます
ゆっくりと静かに動くことで
筋肉がギュッと縮むことを防ぐだけでなく
縮んだままになっている筋肉を
「今はそんなに力は要らないよ〜」って
ほどいてく効果があります(^^)b
いつも力が入っちゃってる人
せっかちで 焦りがちな人
お勧めですよ☆
このレッスン
ほぼ自分のためにやっています
生徒さんが来る来ないに関わらず
自分にとって 定期的にほどくことが大事だから
自分のために続けている
私が私に教えるレッスン・・みたいな(笑)
おかげで今日は全体的に調子がいいです♪
ちょっとした 繊細な違いだけど
やっぱり身体は楽なんですよね
第1・3木曜 14：20〜
第2・4火曜 19：20〜
まったりと定員3名様でやってます
よかったら一緒にゆるめていきましょう
次回は明日16日♪
■スパイラル・コンディショニング
第1・3木曜 14：20〜
第2・4火曜 19：20〜
