09:29 おはようございます(^^) 今日の身体はどうかな？ レッスン前のエクササイズは大事な観察タイム。 同じ身体でも毎日違うし、外の環境も変わる。 筋肉と脳に記憶された"いつもの身体の使い方"に固執するとケガをします。 無理をせず"やら… twitter.com/i…

「肩甲骨を下げておく」 「肩甲骨を寄せておく」 腕を使うときよくある注意ですが ・・これはナンセンス！ 骨のつながりを見ると・・ほら 肩甲骨は 背中側ではどの骨とも関節がありません 脊椎や肋骨とのつながりは全部”筋肉”です （ここに筋肉は描かれてい…