00:54 「足がふわっと楽になったら、ちゃんと自分の重さを感じます。」 今までは感覚があまりなかったのだそうです。それだけ緊張が強かったのですね。 緊張がほどけると、自分の感覚は戻ってきて動きやすくなります。 スパイラル・コンディショニ… twitter.…

"腰を痛めないためには 骨盤を立てて座りましょう" ”イスの座り方”でググると 出てくる出てくる 骨盤を立てた”正しい座り方” そこに出てくるのは 「まず前傾してイスの奥にお尻を置く」 イスには深く座りましょうってこと 浅いと腰を反りやすくて（特に女性…