00:38 頭ではわかっていて、それをやっているつもりでも、実はやっていないことはよくあります。 「頭のてっぺんと尻尾（もしくは坐骨）、両方を触って動いてみたら、腰を守るために、股関節を使っているつもりで、実は使っていなかったことに気づきま… twit…

「いつもは骨盤を脚に入れていたから 腰が痛くなっていたのかも・・！？」 「骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ」 今月のテーマは”骨盤”でした 骨盤は 身体の中心にある ”要”のような存在ですね 骨盤には 2つの役割があります 1：胴体の一番下（土台…