来年の話ではありますが あと1ヶ月半！ 1月30＆31日は福岡にうかがいます こんな時期ではありますが こんな時期だからこそ☆ 心身を整えて 笑顔を増やして ウイルスに勝つ！ 私は一人だし 会食もないし ワークショップは大声も出さなければ 息があがって汗を…

10:20 おはようございます(^^) 空気が冷たくて、布団から少し出た部分があっという間に冷えます！ でもそれも冬らしくていいかな(^^) だからお布団が気持ちいいんだし♪ 寒さで縮めたくなる首をゆるめてみると、血がめぐって暖かくなりますよ。 今日も笑顔で…

「なんか楽しいです♪ 骨盤がコロンと起きるのを初めて体験しました！」 今月は ”腹筋と体幹”を学んだ ＜骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ＞ 後半で少し腹筋群のワークをしたのですが 今日のNさんは 昔受けていたダンスレッスンで やたら腹筋運動や筋…