今日はスパイラル・コンディショニング グループでの限定配信第1回 配信もだいぶ慣れてきて 左右を対面で言うのも（つまり自分の逆で指示） けっこうスムースになりました 画面見れば左右逆だからわかりやすいんだけど(^^) グループには40名さまいらっしゃっ…

01:07 自分ベースで動くと疲れにくいのね nekolobiodori.jugem.jp/?eid=3485 #jugem_blog 09:49 おはようございます(^^) 今日は年に一度の健康診断と胃カメラ。 チェックはしっかり！ 自分の身体ですものね? とても良い天気なので洗濯機回して出かけます。 …

学生の頃に 手のひらにほうきとか バットやラケットなどをのせて バランスをとる遊び やったことありませんか あれってコツがあるんですよね 手で何気なく下の方を包んでおくこと 倒れたら バレないように指で支えること ではなく！(笑) てっぺんを見ておく…