今日はスパイラル・コンディショニング
グループでの限定配信第1回
配信もだいぶ慣れてきて
左右を対面で言うのも（つまり自分の逆で指示）
けっこうスムースになりました
画面見れば左右逆だからわかりやすいんだけど(^^)
グループには40名さまいらっしゃってます
スタジオでやっていた時とは大違い！
（そりゃスタジオで40名は無理だもん）
受講者さんたちからは
「穏やかになりました」
「自分が動くときの力みに気づきました」
「スパイラルはバレエを踊るのに役立ちますね」
そんな嬉しいコメントもいただいています
オンライン配信だと自分しか見えないから
（でも見ないようにカメラ目線だけど）
逆に自分のペースに集中していて
気づきが深まっているのを感じます
昨年から始めたDSM
ダブルスパイラル・ムーヴメント
これは出来るだけスタジオでやりたいので
オンラインではWSやっていないのだけど
基本原理を教えることは別として
カーブとスパイラルを動きに活かすことは
もっと普段のレッスンに入れられるよねって
あらためて思い始めています
ちょっとしたポーズにしても
腕や脚を出すときや
姿勢を変えていくとき
全体が長くなりながら動くって
本当に気持ちいいから(^^♪
自分の中にあるつながりに気づくこと
それをわかって動いてみること
その積み重ねが 実際に踊るときに生きてきます
ガンガン踊るときもね！(笑)
ダンスの人だけでなく
演奏家の人にも勧めたいなぁとも思いました
楽器をかまえるときの腕や身体に
スパイラルの流れがあったら
もっと音楽も豊かになっていくんじゃないかなと♪
なんかワクワクしてきた☆
＝＝レッスンのご案内＝＝
■大阪WS 動きながら安定する軸とバランスを見つける2Days
11月14日 13：30〜17：30 骨のしくみで学ぶ！
11月15日 13：30〜17：30 動きを通して学ぶ！
時間は予約フォームでご確認ください（スタジオ＆オンラインで開催）
2：脊椎の動き
11月12日 11：15〜 スタジオ
11月17日 19：30〜 オンライン
11月18日 14：15〜 スタジオ
第1・3木曜 14時〜
第2・4月曜 20時〜
（FBグループへどうぞ！
https://www.facebook.com/groups/atdancesc）
全てのご予約はこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
