力が抜ける!思うように身体が動く! <踊る身体の骨&コツ>

AT Dance さちこのアレクサンダー・テクニーク&マッピングレッスン

2015-04-15から1日間の記事一覧

踊るときの呼吸と腹筋のこと

前回(腕が呼吸を邪魔している その2)の続き 呼吸と腹筋のこと 踊っている間の呼吸について考えてみました 横隔膜が収縮して下がり 肋骨が広がることで 空気が入って来て息が吸えます そのときに 腕(肩)が邪魔をしなければ (もちろん 首が楽で頭が動け…