”片足で立つ”というだけで
どうしてこんなにグラグラして
バランスが取れなくなっちゃうんだろう！
立てないのは引き上がっていないから？
足首の力が弱いから？
床を押せていないから？ そう思っているあなたは
体幹の強さや力で
バランスを支えようとしていませんか？
それは力のムダ使い
逆にバランスを取りにくくしています
両足でも片足でも
もっと楽にバランスできて
次の動きにつなげていきたいなら
骨でバランスすることを練習しましょう
バランスを保つために必要なのは
揺れを止めることではなく
動けること
バランスよく立って踊るためには
頭と脊椎が動けることが大事
3月21日のワークショップでは アレクサンダー・テクニークを使って
頭と脊椎、そして全体が
楽にバランスできる使い方を見つけます 立つことに必要な骨の身体のしくみも
一緒に学びますよ もちろんダンスジャンルなんでもOK
レベルも関係なく受講できます
■「もっと楽に片足でのバランス」 3月21日（火・祝）13：15〜15：45 新宿マイスタジオ5C 受講料：8,000円
春の3ヶ月体験コースも受付中
（3〜5月／4〜6月）
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2＆4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2＆4水曜 14：15〜15：45 新宿
AT Danceのレッスンはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
https://www.atdance-lesson.com/
