脊椎の柔軟性はあった方がいいです
でもそれは
ただたくさん反ったり
捻ったりできることよりも
必要な動きが自然に起きて
腕や脚とつながって動くってこと
これが大事だと思います
それは繊細で小さな動きだったりします
でもそれがないと動き全体が硬く見えます
あなたの脊椎は 一つ一つが自由ですか？
脊椎の上につながる「頭」は
あなたの脊椎一つ一つが自由に動けるか
動きを止めて全体を硬くするか
を分ける大事なカギ
アレクサンダー・テクニークは
頭から全体の動きを見直します
特別な運動や
やりたくない我慢や
修行のような練習は
どれも必要なし！
まずレッスンへどうぞ
動ける身体を手に入れましょう
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11月5・6日は広島に伺います。（タイトルから詳細へリンク）
広島出張ワークショップ
11月5日（土）14：30〜17：30
■テーマWS 「膝のやわからな使い方／腕の長くしなやかな使い方」
11月6日（日）11：00〜13：30 ／14：30〜17：00
脊椎のいろいろな動きと姿勢を
自分の身体で動いて学ぶ
■踊る身体の骨＆コツレッスン
11月15日（火）19：30〜22：00 zoom
11月16日（水）14：15〜16：45 スタジオ
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