「骨の構造・役目・使い方など知らないことばかり。
もっと色々学びたいです。」
（まちゃみん）
先週の土曜日は 自分の身体を知るWS
「踊る身体の骨＆コツレッスン 1Day」でした
ご参加いただいたみなさん
ありがとうございました💖
写真は下の方に貼っておきますね
「私は身体が硬いから」
「いつも力が入っちゃう」
ジャンルはいろいろ違っても
ダンサーさんの悩みはまずこれですね
自分の身体の
どこが動くと思っているか
どこを動かそうとしているか
どこを動かす必要があると思っているか
勘違いや思い込みを解消すると
動きやすさはだいぶ改善します
思っている関節の位置が数cmずれただけで
動きやすさが全然違いますからね(^^)b
脊椎は背中に張り付いていないし
首は鼻の奥まであります
肩甲骨は脇の下の方に動けます
股関節はパンツの線より上です
そういうことを一つ一つ
自分の身体で体験して発見するたびに
「え〜！・・・」と
驚きやら がっかりやら(^^;
でも 今わかって良かったですね〜♪
ダンスの先生は 先生の感覚で話をします
身体のパーツで話をします
それは 骨の動きとは少し違うのです
身体の 骨の動きはもっと具体的です
身体についての考えと感覚を
より正しいものにした上で
自分の身体をどう活かして使っていくか？
そこはアレクサンダー・テクニーク
「苦手な動きのときに、つい身体に力が入ってしまう。
楽に動くにはどうしたらいいんだろう？」
力でがんばるのではない
身体のしくみに沿った使い方
その部分を学んでいきましょう☆
次回の「踊る身体の骨＆コツレッスン 1Day」は
札幌で4月21日に開催です
アレクサンダー・テクニークのレッスンは
水曜日にいつもやっています
