「もっと音楽を聴いて！」
「リズムに合わせて！」
ダンスは音楽あってのもの
音楽を身体で表現するのがダンス！
じゃあ あなたはその音楽を
どんなふうに聴いてますか？
一生懸命に音を聴きながら
カウントを数えて・・ワン・ツー？
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊るアレクサンダー・テクニーク教師
ダンス・キラメキストのさちこです
「リズム感がないと言われて・・」
この前 そんなレッスンをしました
アレクサンダー・テクニークでは
あなたがやりたいことをテーマに
レッスンをしていきます
踊っている人が リズム感ないなんて
そんなはずないですね
じゃあ 何がそうさせているのか？
そこを見つけるのがレッスンです(^^)b
せっかくなので音楽をかけてみました♪
あなたも 音楽をかけながら読んでみてください
踊るわけではないけど
なんとなく揺れたり 動いたりしてみましょう
さて どんなことを考えますか？
どんなふうに どこで音楽を聴きますか？
耳でしょうか
頭でしょうか
身体でしょうか
メロディとリズム
動くためにどちらを聴きますか？
聴くために自分は止まりますか？
それとも 動きますか？
「カウントと合っているか気になります」
彼女はどうやら頭で考えすぎて
ただ音楽を聴く（聴き流す）ことができず
身動きがとれなくなっているようです
”キラメク”をお願いして
首が楽で頭がふわっと自由で
全体が長く広くなって・・
彼女の胴体に軽く手を添えて
少し一緒に揺れてみました
そこで気づきが生まれました✨
足のステップばかり考えていて
身体（胴体）の方が動いていなかった！
頭が自由になって胴体が動き始めたら
足も自然とついてきました(^^)b
彼女は カウントをやめて
音楽を聴き始めました
初めて聴いた曲なのに
その流れに自然に身体がついていきました
踊るって そういうことですよね(^^♪
夏まゆみさんが 以前言っていたこと
「心臓の鼓動は「ハートビート」っていうから
みんなここ（胸）にビートを持ってるんだよ！」
ビートを リズムを刻むのはボディ（胴体）
音楽を耳で聴きにいかなくていい
だって 聴こえているから
頭の中で数えない わかろうとしない
ただ 音の波を身体で感じてみよう！
首が楽で頭がふわっと自由で
全体が長く広くなっているとき
身体はすべての動きに開かれています
音楽を全体で感じて 一緒にいるなら
身体から動きが表れてきます
音楽があなたを踊らせてくれます(^^)b
彼女はとても素敵に踊り始めました✨💓
もちろん 音楽とマッチしていて
全体が柔らかくて つながっていました
私も自分がダンスレッスンで踊るとき
音楽を聴きにいかないようになりました
もちろん聴いていますよ
耳はありますからね(笑)
でも 耳を傾けて集中しない、というか
聴こえてくる音楽の中にいる
音楽の中で自分の中に動きが起きて
覚えている振り付けで踊り始める
そんな感じになっています
「聴く」ことを少し手放したら
より動きが自然になったような
より踊ることが気持ち良くなったような
そんな気がします(^^)
＝＝あなたの可能性を開く キラメキ☆レッスン＝＝
■身体を活かす使い方 〜アレクサンダー・テクニーク
11月22日（水） 14：15〜15：45
11月30日（木） 19：15〜20：45
■踊る人のためのアレクサンダー・テクニークWS
11月23日（木） 14：20〜17：40
■ダンスABC 踊りやすい身体づくりとダンス基礎
11月は腕を横に上げる・フレックス＆ポイント
11月28日（火） 19：20〜20：50
