腕はどこから動くの？
この質問に ブログ読者のみなさんなら
「鎖骨の内側（胸鎖関節）でしょ」
そう答えてくれますね(^^)b
軸骨格とつながっている部分が
上肢（腕）のつけ根になります
では 脚はどこからでしょうか
こんにちは、あなたの動きの可能性をひらく
踊る! 身体のコツ＆骨トレーナー さちこです
同じ考えでいくと
軸骨格とつながっている場所
それはどこでしょうね？
股関節・・・ではないですね
そこは 腕でいえば肩の関節です
（肩甲上腕関節）
ということは・・？
あれ・・その上はもう骨盤ですね
骨盤は・・軸？ 脚？
下肢が軸骨格とつながる場所はここ
いわゆる”腕”を動かすと
肩甲骨がついてきて動くように
脚を動かすと 寛骨もついてきます
脚と一緒に動くものです
脚を後ろにあげるとき
「骨盤から脚よ〜！」
なんて言われたことありませんか
実は 前や横に上げるときも同じ
骨盤はついていってます
「骨盤は動かしたらダメじゃないの？」
ここでいう”ついてくる＝動く”は
受動的で自然な動きなので
動かすこととは違います
もう一つ
”ついてくる”といっても
まず股関節で必要なだけ動いて
その動きに合わせてついてくるのです
だから 前や横のときは
脚が90度くらいだったら
ついていくのはほんの少しです
「きらめく」をお願いして
上げる脚側の骨盤が後傾するのを
ただ”許して”おいてください
「動かしたらダメ！」って
骨盤を止めてしまうと
脚が上がりにくくなるか
股関節周りに力が入っていて
脚と一緒に大きく動いちゃいますからね！
そこんところも 自分で体験しましょう♪
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6月のテーマ ”股関節”
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