10:45 おはようございます(^^) 起きたときユルユルとストレッチして最後はコロン、寝返りで右へ左へ。 目が動いて頭が動いて、スパイラルにカーブがつながって脊椎が上からついていってコロン。 脊椎をほどくとめっちゃ気持ちいいですよ♪ 踊り… twitter.com/…

上手に見える人や 上級者と言われる人は できあがった形がきれいなだけでなく 無理がなくて見ていて気持ちいいですよね マネしたいのは 形よりもそういう”質”の方 . 形を近づけただけで ”やった気分”になってしまうと 質の悪い形ややり方を覚えてしまいます…