10:37 おはようございます(^^) いつも朝は、身体に動きの流れを取り戻すエクササイズでスタート。 身体は動くものだから、位置や形ではなく大事なのは"流れ"。 途中で詰まっていたら動きにくいし、無理に通したら痛めます。 午後はスパイラル… twitter.com/i…

付け根から脚を動かす 付け根から回す その”脚の付け根”ってどこ？ 回すって何？ 自分の身体を知らなかったら 思った動きができないのはあたりまえ！ どこで何をやるかがわかるから できるようになります もっと楽に無理なく動けます 6月のテーマは＜股関節…