10:27 おはようございます(^^) 気温は高いけど、爽やかな秋晴れ、でいいのかな♪ まだ裸足ですけどね(笑) 外へ出て深呼吸。 胸いっぱいに、ではなく 首の後ろが長いまま胃の裏側が広がる、身体全部のキラメキの呼吸でどうぞ(^^)b 今日も笑顔で、キラメキまし…

どうにも腰が痛くて 本番でちゃんと踊れなかった レッスンで踊るのはいいけど 痛みがあるので舞台はあきらめました そういうこと ありますよね 踊っている人の多くが 身体のどこかに痛みを抱えています 私のようなシニアだけじゃなく 若い人でも ひざや腰が…