10:59 おはようございます(^^) 本日も朝から猛暑まっしぐら。 外での活動は控えるのが正解ですね。 こまめな水分ミネラル補給と、少しでも身体に違和感あったら休みましょう。 楽しいと忘れちゃうから気をつけて！ 身体を本当に守れるのは、あなた自身です。…

片足のバランスが苦手 ジャンルに関わらず多いですよね 足首の力が弱いのか 引き上げが足りないのか 床の押しが足りないのか お尻の締めが足りないのか 「どうしたらできるようになりますか？」 レッスンでもよく質問が出ますが そこではないんです こんにち…