「そういえば若い頃はこうやって動いていたのに！
いつの間に変わっちゃってたんだろう・・？」
今日のクラスでの生徒さんの気づき
頭と脊椎の関係がいい感じになったら
手（腕）で床を支えながら動くときに
潰れなくなって軽快に動けていました
思うように動けなくなってきたとき
つい 年齢のせいで片付けてしまいがちだけど
本当はそうじゃないのかもよ〜！
軸が機能していれば腕はがんばらなくていい
支えるのは軸の仕事ですね🤓
最近読んでいた本に こんなことが書いてありました
脊椎（椎間板）が潰れると靭帯がゆるんでしまう
脊椎が本来の長さにあるとき 靭帯は骨をサポートし
しっかり強い骨の支えが使えるようになる
潰れた脊椎は弱いのです
だから 腕や脚ががんばるしかない
それはムダながんばりでもあります
だって 腕や脚はもっと動きたいんだもの！
支える仕事を軸がやっていれば
腕や脚も本来の望む仕事ができるのです💗
"楽な首とふわっと高い頭で 全部が動けるキラメク私"
これはそういうことなのですよ(^^)b
あなたの全体が 本来の持てる機能を発揮できるように
アレクサンダーテクニークの学びはあります
■踊るカラダの使い方 アレクサンダーテクニーク
第1・3木曜 11：00〜12：30 zoom
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
■ダンスの呼吸と踊れる体幹 アレクサンダーテクニークWS
7月20日（月祝） 新宿マイスタジオ5C
13：20〜15：20 ダンスの呼吸
15：40〜17：40 踊れる体幹
その他全てのレッスン＆ワークショップは
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
