スネークが横波なら ドルフィンは前後の縦波
イルカちゃん🐬のようにスイスイ動きたいけど
ただお辞儀する人になりがち💦
脊椎のカーブを活かした動きは まさに
「頭が動いて 全体がついてくる」
アレクサンダーテクニーク使うと よりしなやかになります
最初の頭が転がる動きが その先の動きを決めますよ！
脊椎の上で繊細に"転がる"
あとは順番に肋骨・骨盤が転がりながらついていきます
どこも潰れる場所はありません
こんな動きはやらないから・・と思ってる人
カンブレするときや 丸くなる（下を向く）動き
反る（上を向く）動きも基本は同じ
首から倒れたら 全部が倒れますからね！
頭はいつでも繊細に転がるのです
楽な首とふわっと高い頭で 全部が動ける私！
一緒に練習しましょう😊
マッサージや整体なしで動きやすい身体に
年齢や柔軟性関係なく まだまだ動きの可能性が広がる
ダンスのためのアレクサンダー・テクニーク★
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木
第2・4水曜 14：15〜15：45 新宿
第1・3木曜・第3水曜 11：00〜12：30 zoom
■自分の身体と仲良くなると もっと踊りやすい！ アレク＆ボディマッピング
8月11日（月祝）新宿マイスタジオ5C
12：30〜15：00 軸のボディマッピング
15：15〜17：45 踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
全てのレッスン＆ワークショップはこちらから
https://reserva.be/atdanceyoyaku
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
