03:10
知られてないけど大事な骨 nekolobiodori.jugem.jp/?eid=3887 #jugem_blog
10:36
おはようございます(^^)
立秋ですね。
台風の季節ですが・・あり過ぎ?
太陽の熱は減っても蒸し暑さ倍増になりそうです。
お部屋にいても熱射病気をつけて。
汗をかきにくくなるので、ダンスレッスンでも空気を動かす少し冷えた風が必要ですよ。
今日も笑顔で、キラメキましょう☆
22:34
先週痛めていた肩、まだちょっと微妙だな～と思っていたけど、
考えないで動いている時はちゃんと動けるものですね。
考えてしまうと迷いが出て動きを止めてしまう。
プランクとか、支えることも、腕が長くなっていくことを思うと、関節にスペ… twitter.com/i/web/status/1…
22:46
自分の身体がわかっていると
痛みがあるときに、ただガマンして踊るのではなく
どこに本当の原因があるか、
どう動いたら痛みが軽いか、
やってはいけない動きは何か、
痛みを起こさない、やりたいことに似た動き方は何かできるか、
いろいろプランを考えられます。
22:46
痛みをガマンして踊って悪化させることなく
痛みをかばって、他の場所の負担を増やすこともなく、
痛みで思ったように踊れずイライラすることもなく、
痛みがあっても、その時の自分の身体でダンスを楽しめて、回復も邪魔しないでいられるって、素敵なことだと思いませんか(^^)b
